Phobies-Zero

Forum de troubles anxieux et obsessif-compulsif
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MessagePublié: Lun Juin 26, 2017 10:52 am 
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Inscrit le: Lun Juin 26, 2017 10:12 am
Messages: 3
Bonjour,

Je suis nouveau ici. Je suis un grand garçon de 37 ans vivant à Québec.

J'ai découvert les troubles anxieux en 2003 en vivant un épisode qui m'a marqué . À cette époque je croyais ma vie finie et que je m'en sortirais jamais. Or, depuis ce temps, j'ai eu deux beaux enfants , complété mes études et j'ai maintenant un travail qui permet de m'accomplir dans ma vie.

Malheureusement, je suis retombé. Je suis tombé très bas et je le suis encore . Mon état est très handicapant et ce depuis 1 mois environ. Anxiété généralisée... sans cause précise, sans événement traumatisant vécu. J'ai seulement peur d'être anxieux . Minutes après minutes, c'est le seul sujet présent dans ma tête ( et dans mon corps tout entier).

Maintenant , je veux m'en sortir :

J'aurais besoin de vos suggestions de lectures afin de m'aider à contrôler mon anxiété.
Je voudrais également savoir si les groupes de Québec fonctionnent toujours aux heures et endroits annoncés ?
Québec (Limoilou)
Québec (Loretteville)
Québec (Ste-Foy/Sillery/Cap-Rouge)

Merci


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MessagePublié: Mar Juin 27, 2017 2:08 pm 
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Inscrit le: Sam Mai 13, 2017 3:37 pm
Messages: 4
Allô Dagag,

je te suggère d'appeler directement à Phobies Zéro pour les horaires des groupes

http://www.phobies-zero.qc.ca/maitriser ... -limoilou/

Je te suggère aussi le livre «la peur d'avoir peur» de André Marchand et Andrée Letarte, disponible dans pas mal toutes les librairies.

Je te souhaite bonne chance.

Minie


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MessagePublié: Mar Juin 27, 2017 5:22 pm 
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Inscrit le: Lun Juin 26, 2017 10:12 am
Messages: 3
Merci Minie,

Je vais me trouver ce livre.

Pour les horaires, ils sont conformes à ceux présentés sur le site j'ai appelé ce matin :)

Merci encore


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MessagePublié: Jeu Juil 06, 2017 7:48 pm 
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Inscrit le: Mar Mars 08, 2016 9:52 pm
Messages: 3
Récemment, j'ai lu Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien de Robert Ladouceur. Il parle principalement du trouble anxieux généralisé et fournis des exercices avec la TCC. Ce livre m'a fait du bien en période plus creuse.


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MessagePublié: Jeu Juil 13, 2017 6:22 pm 
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Inscrit le: Lun Juin 26, 2017 10:12 am
Messages: 3
merci Emm.

c'est vraiment apprécié


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MessagePublié: Lun Sep 04, 2017 6:36 pm 
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Inscrit le: Lun Sep 04, 2017 6:22 pm
Messages: 4
Essaie la méditation...
J'adore christopher andre sur you tube, la respiration..
Certain que ca fait pas des miracles, mais ça m'aide beaucoup.


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MessagePublié: Jeu Sep 21, 2017 9:17 pm 
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Inscrit le: Mar Juil 29, 2014 9:56 pm
Messages: 583
Salut,
Il y a un onglet trucs et outils sur le forum. Jettes y un coup d'oeil. Plusieurs livres, sites, stratégies s'y retrouvent.
Bonne chance

_________________
Kari
TAG avec agoraphobie et crise panique


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MessagePublié: Mer Déc 06, 2017 7:24 am 
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Inscrit le: Mer Déc 06, 2017 7:00 am
Messages: 7
Quand je faisais face à l'anxiété, la seule chose qui m'a aidé était Lorazepam de http://www.reductil-sibutramine.net - la médecine magique! Lisez à ce sujet et vous ne le regretterez pas


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