| Nous avons admis que nous étions incapables de maîtriser
nos comportements et/ou nos émotions dans des situations
de peurs irraisonnées et que seule une Puissance Supérieure
à nous-mêmes pouvait nous rendre la raison. |
| Nous avons affronté nos réactions phobiques
en nous exposant graduellement à des éléments
phobogènes. |
| Nous en sommes venus à contrôler le mécanisme
phobique en permettant et en acceptant que la panique et que
l’angoisse surviennent. |
| Quand les symptômes physiques se manifestaient, nous
attendions et nous les laissions se manifester. |
| Nous nous sommes concentrés sur le moment présent,
et nous avons fait des choses simples. |
| À l’aide d’un graphique, nous avons évalué
nos peurs de 0 à 10 et nous avons observé leurs
variations. |
| Nous avons agi même sous l’emprise d’une
certaine peur et nous avons apprécié nos réussites
et nos victoires. |
| Il est important de nous rappeler que nous avons suivi un
processus de réapprentissage et que nos réactions
de peur automatique, face aux produits de notre imagination,
ont été remplacées par un nouveau comportement.
|
| Nous en sommes venus à comprendre le mécanisme
phobique et nous nous attendons à ce que la peur puisse
réapparaître et nous considérons cela comme
normal. |
| C’est maintenant nous qui contrôlons, nous ne
sommes plus la proie de forces inconnues. |
| Les réactions réalistes que nous vivions à
chacune de nos interventions sont devenues spontanées
et notre système nerveux a commencé à répondre
automatiquement sans peur et nos Phobies sont maintenant à
Zéro. |
| Comme résultat de ces étapes, nous sommes maintenant
en mesure de tendre la main aux personnes, jeunes ou adultes,
vivant la problématique, à leur famille et à
leurs proches, en les invitant à bri-ser la barrière
du silence et en leur partageant notre évolution personnelle,
pour qu’elles en viennent à vivre une vie libre
de peurs irraisonnées. |
