Nous vivons de l'anxiété
Nous arrêtons de respirer
Nous ressentons une douleur
Nous arrêtons de respirer

La respiration peut nous venir en aide. Chacun peut acquérir le contrôle de sa respiration. Ce contrôle régularise l'oxygénation du sang, du coeur et du cerveau. Ces principaux "moteurs" lorsqu'ils sont correctement alimentés amènent une décontraction générale, éliminent les angoisses, l'insomnie, le stress, l'excès de fatigue, les maux de tête et engendrent une grande consommation d'oxygène, des doses nouvelles et appréciables d'énergie. La stimulation ainsi obtenue ramène un meilleur équilibre physique et mental sans oublier le sentiment si rare de nos jours de se sentir bien dans sa peau.

Il est très important, voire nécessaire, d'être toujours consciente de notre respiration. Il faut l'écouter attentivement. La respiration est un besoin vital de tous les jours à laquelle nous devrions accorder autant d'importance qu'à un sommeil réparateur.

La respiration consciente

Le souffle qui nettoie