exercices

En cas de difficutlé, nous vous conseillons les exercices suivants à faire :

Le graphique
Le Guide
Relaxation
Diminution du processus d'anticipation
Exercice de respiration
Pensées utiles
La médication
Les 12 slogans

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Phobies-Zéro est un groupe de soutien et d’entraide pour les personnes, jeunes ou adultes, souffrant de troubles anxieux incluant le trouble obsessif-compulsif. Les services s’adressent également à la famille et aux proches.

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