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Les personnes anxieuses
| Nous sommes des personnes secrètes. Il nous est
souvent difficile de briser le mur du silence, car nous craignons
d’avoir l’air ridicule et d’être jugées. Nous vivons la honte. |
Il nous arrive d’être prises de vertiges, nos
mains deviennent moites, nous avons l’impression qu’un malheur va
survenir. Souvent notre vision s’embrouille. La peur de perdre le
contrôle nous vient à l’esprit. Il nous arrive de paniquer, pourtant
les résultats d’examens (électrocardiogrammes, prises de sang…) sont
normaux… nous sommes en excellente santé physique !
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Malgré notre grand potentiel nous ne nous
acceptons pas telles que nous sommes : « Je ne suis pas une personne
normale », « J’aimerais être comme les autres », « Je ne suis pas
capable ». Également nous sommes en constant questionnement : « Que
vont-ils dire ? », « Si tu n’es pas là et qu’il m’arrive quelque chose
»...
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| Nous sommes des personnes créatives. Notre
imagination est riche et vive. Nous imaginons et entretenons des
scénarios catastrophiques. Pour ces raisons, il nous faudra apprendre à
utiliser notre imagination et nos pensées de façon positive plutôt que
négative. |
Notre manière de vivre nos émotions est intense.
Nous avons tendance à en faire trop mais ce n’est jamais assez …
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La culpabilité est
omniprésente. On se sent coupable de tout et de rien
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| Étant perfectionnistes, il nous est difficile de
tolérer que les choses ne fonctionnent pas exactement comme nous
l’avons prévu. Nous ne laissons aucune place à l’imprévu et essayons de
tout contrôler. |
| Nous sommes très sensibles aux stimuli
environnementaux, tels que la température, le bruit et la lumière, de
même qu’aux stimuli interpersonnels. En raison de notre
hypersensibilité, nous essayons constamment de décoder ce que les
autres personnes pensent, ressentent et vivent. |
Nous sommes des professionnels de
l’évitement ! Nous avons de grandes aptitudes à trouver les
prétextes nécessaires pour fuir une situation qui nous fait peur.
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Il nous est généralement difficile d’exprimer
notre opinion car nous avons besoin de l’approbation des autres.
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| Depuis notre tout jeune âge, nous cherchons à
faire plaisir aux autres en nous oubliant nous-mêmes. . |
| J’ai peur, j’ai peur, mais je ne sais ni de qui,
ni de quoi. |
Les personnes timides
| 10 à 20% des gens qui sont timides ont des
carences au niveau social et sont perçus comme étant moins amicaux et
moins affirmatifs. |
| Les timides ne sont pas perçus aussi négativement
qu’ils le pensent. |
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Les personnes vivant des phobies sociales
| Nous ne bénéficions pas des situations sociales. |
| Nous nous croyons à la merci d’une humiliation
toujours possible et nous nous sentons anxieuses d’être exposées aux
regards qui sont vécus comme critiques, accusateurs ou dévalorisants. |
| Nous sommes moins expressives verbalement, nous
composons avec les menaces par des inquiétudes et des ruminations. |
| Nous sous-estimons nos habiletés à composer avec
les situations sociales, nous avons plus de mémoire pour les «
feed-back » négatifs. |
| Nous avons moins de fréquentations avec le sexe
opposé. Nous ne nous attendons pas à des réponses favorables de la part
d’autrui, même quand leur comportement est approprié. |
Les personnes vivant le trouble
obsessionnel-compulsif (TOC)
| Nous ne révélons pas nos problèmes à notre
entourage, nous vivons la honte et nous avons des difficultés à
ressentir des émotions positives. |
Nos actions, nos comportements ainsi que nos pensées sont perçus comme
étant imparfaits, incomplets, emprunt de doute et d’incertitude quant à
leur finalité. |
| Nous nous croyons responsables vis-à-vis notre
entourage, vis-à-vis des situations banales. Nous nous sentons obligées
de faire des vérifications, des lavages excessifs. Nous souffrons
lorsque les objets sont en désordre, nous accumulons et ramassons de
façon compulsive. |
| Nous avons beaucoup de difficultés à prendre des
décisions, nous angoissons, le doute est constamment présent. |
| En raison de nos obsessions et compulsions nous
perdons un temps considérable. Nous vivons de la culpabilité. |
| Plus nous essayons de résister à nos obsessions,
plus nos obsessions s’intensifient. |
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Nos compulsions et nos rituels ont pour effet de
soulager temporairement l’anxiété.
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| Il nous arrive de demander l’aide de notre
entourage pour exécuter nos rituels ou compulsions. |
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