| Noël
arrive toujours à grands pas. On dirait année après
année qu’il court vers nous de plus en plus rapidement
et quand il nous attrape, c’est le choc pénible et
désagréable. Est-ce que Noël a vraiment besoin
d’être une course effrénée contre la montre,
le stress dans une main, la carte de crédit dans l’autre’?
Si Noël devient une corvée, on peut comprendre que bien
des gens nous disent qu’ils s’en passeraient bien. Je
déteste Noël, nous disent-ils et pourtant, loin de fuir
pour une île déserte que n’a pas encore découverte
le père Noël, ils sont là à faire la queue
dans les grands magasins le 24 en après-midi, à faire
le ménage à toute vapeur, à préparer
des repas pour 12 ou 24, à décorer partout et à
acheter des cadeaux trops chers. Ils passent à travers les
fêtes de fin d’année “stressés”,
mécontents et souvent tristes. On peut comprendre qu’ils
disent Ouf’! quand tout ça est terminé. Et pourtant,
la farandole furieuse des fêtes les attend encore dans 12
mois’; Ah non, pas encore’! Et d’année
en année, ils ne se domptent pas, ils n’apprennent
pas.
Bien sûr, vous ne faites pas partie de cette
race de monde’! Vous, vous n’êtes pas comme eux.
En effet, vous avez compris le sens de Noël, une belle fête,
pas une corvée. Alors j’encourage les gens à
faire comme vous. Premièrement, vous réfléchissez
au sens que vous donnez à cette fête, que vous soyez
religieux, ou non. Pour vous, Noël, c’est la Nativité,
la messe de minuit ou encore l’occasion de vous reposer, de
vous rapprocher de votre famille ou de vos bons amis et de vous
gâter un peu. On comprend alors que vous ayez hâte à
Noël comme quand vous étiez enfants, émerveillés
à l’avance de toutes ces joies ou plaisirs du temps
des fêtes.
L’enfant sage n’a qu’à
attendre pour avoir un beau Noël’! Un adulte sage se
prépare pour avoir de belles fêtes. Noël c’est
comme la retraite, ça se prépare. Mais, vous avez
déjà cette sagesse, j’en suis sûr... Pendant
que vous avez du plaisir à décorer votre chez vous,
vos admirateurs ragent contre les ampoules du sapin qui sont défectueuses
(elles le sont depuis des années), ils ont encore des cheveux
d’ange dans le toupet et une décoration à la
main quand les invités arrivent chez eux en leur disant que
ça sent le brûlé (oups, la dinde)’!
On vous admire quand on vous voit partir un matin
de début décembre avec votre liste de cadeaux bien
en main, avec une enveloppe contenant le montant en argent que vous
voulez consacrer à chaque cadeau et que vous avez laissé
votre carte de crédit préférée à
la maison ou dans votre coffret de sécurité à
la banque pour ne la ressortir qu’en janvier.
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Comme la plupart de vos amis sont
à la diète et que de toute façon nous mangeons
trop pendant cette période de l’année, vous
préparez toujours de petits goûters délicieux
dont tout le monde raffole. Vous les planifiez bien à l’avance
de sorte qu’une heure avant l’arrivée des invités
(défense d’arriver avant l’heure), vous vous
détendez dans votre bain en écoutant votre disque
de Noël préféré. Les gens sont étonnés,
année après année de vous voir rajeunis. Je
comprends, ils sont fourbus alors que vous êtes bien reposés
et que vous avez plaisir à les voir. Ils ne lisent pas dans
votre regard que vous avez déjà hâte qu’ils
partent alors qu’ils viennent à peine d’arriver.
Votre entourage sait également que vous n’acceptez
jamais une invitation deux soirs de suite (question de bien récupérer).
Vos amis savent que le 15 décembre vous êtes déjà
fins prêts et ils vous envient sans jamais même essayer
de faire comme vous. Pourtant, il leur serait facile d’inscrire
à leur agenda que cette année Noël est le 15
décembre au lieu du 25. Alors, le pire qui pourrait leur
arriver, c’est qu’ils soient en retard d’un jour
ou deux. Ainsi, ils auraient tout terminé pour le 16 ou le
17 décembre, bien à temps pour le vrai Noël’!
En faisant la fourmi au début décembre, ils pourraient
faire la cigale pour le temps des fêtes et en profiter à
plein. Mais, rien à craindre, cela ne risque pas de leur
arriver, ils vont procrastiner jusqu’à la dernière
minute. La procrastination, comme vous le savez est un vilain défaut
qui consiste à tout remettre à plus tard. Ça
peut aller pour le ménage, pour la diète ou pour cesser
de fumer, parce qu’il y a toujours un lendemain où
l’on pourra enfin se décider de passer à l’action
pour de bon. Mais le problème avec Noël, c’est
qu’il est difficile de le remettre à plus tard. Si
je vous disais que certaines personnes ont déjà fait
leurs réservations pour le réveillon du Jour de l’An
de l’an 2004, question d’avoir une place assurée
et d’oublier d’y penser jusqu’au soir du 31 décembre
2003. Une fin d’année sans stress, tu parles !
Pour un Noël sans stress, la recette est vraiment simple,
agir avec intelligence, avoir un soupçon de discipline et
de débrouillardise et le tour est joué. Pas trop d’alcool
(ça déprime) et de café (ça énerve),
prendre le temps de se reposer et de se donner les moyens de s’amuser
et d’avoir du bon temps. Un dernier conseil : s’offrir
à soi-même un cadeau qui nous fait vraiment plaisir,
quelque chose qui nous fait vraiment plaisir et qu’on n’aura
pas la peine d’échanger. Cette année, je vais
suivre votre exemple et je vais m’offrir un cadeau en or.
Devinez’! Un Noël sans stress, pour une fois.
- Dr Pierre-Yves Létourneau, psychologue |
