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| Profil |
Je suis une personne qui...
| a peur d'être humiliée |
| s'inquiète de l'opinion des autres |
| est constamment anxieuse |
| vit de l'isolement et de la solitude |
| a peur de devenir folle |
| vit occasionnellement des attaques de panique |
Je suis une personne agoraphobe
| Je souffre énormément mais je ne le laisse pas
voir. |
| Rarement vous saurez ce que je pense et ce que je ressens.
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| Souvent dans un endroit public, je commence à suffoquer,
mon coeur palpite, je m'enfuis. |
| Je manipule pour éviter une sortie. |
| J'invente des raisons pour taire ce que je vis. |
| J'ai peur, j'ai peur, mais je ne sais ni de qui ni de quoi.
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| Mon pouls s'accélère, ma respiration devient
haletante. |
| Il m'arrive d'être prise de vertiges. |
| Mes mains deviennent moites, j'ai l'impression qu'un malheur
va survenir. |
| Je vis des troubles de panique. |
| Souvent ma vision s'embrouille. |
| La culpabilité est présente. |
| La peur de perdre le contrôle me vient à l'esprit.
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| Je n'ai même plus confiance en moi. |
| J'AI PEUR D'AVOIR PEUR... |
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Je suis une personne obsessive
compulsive
| J’ai de la difficulté à prendre des décisions,
j’angoisse. |
| Le doute est constamment présent. |
| Je perçois mes actions, comportements et pensées
comme étant imparfaits, incomplets, emprunt de doute
et d’incertitude. |
| Je me crois responsable vis-à-vis mon entourage, vis-à-vis
des situations banales. |
| Je me sens obligée de faire des vérifications,
des lavages excessifs. |
| Je souffre lorsque les objets sont en désordre. |
| J’accumule et ramasse de façon compulsive. |
| J’ai de la difficulté à ressentir des
émotions positives. |
| Je ne révèle pas mes problèmes à
mon entourage. |
| Plus que j’essaie de résister à mes obsessions,
plus qu’elles s’intensifient. |
| Mes compulsions et mes rituels soulagent temporairement mon
anxiété. |
| Je demande l’aide de mon entourage pour exécuter
certains rituels ou compulsions. |
| Je perds un temps considérable en raison de mes obsessions
et compulsion. |
| Je vis de la culpabilité, de la honte. |
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Processus
d’anxiété du TPA et du TOC |
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| TPA
Trouble panique / agoraphobie |
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TOC
Trouble obsessionnel-compulsif |
| STIMULI
Situations, lieux, sensations physiques |
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STIMULI
Situations, lieux, pensées
ou images mentales |
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| Pensées
Interprétation négative, catastrophique, irrationnelle
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Pensées
Interprétation négative, catastrophique, irrationnelle
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| Émotions
Anxiété, peur, détresse,
honte, culpabilité
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Émotions
Anxiété, peur, détresse,
honte, culpabilité |
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| Réactions
Comportements d’évitement |
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Réactions
Comportements d’évitement,
compulsions, rituels
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Comportements
Soulagement
réduction de l’anxiété
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Comportements
Soulagement,
réduction de l’anxiété |
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