Je suis une personne qui souffre possiblement d’un trouble anxieux si…

• J’ai peur d’être humiliée.
• J’ai peur de devenir folle, de perdre le contrôle.
• J’ai peur de mourir.
• J’ai peur d’avoir une attaque de panique.
• J’ai peur, j’ai peur, mais je ne sais ni de qui, ni de quoi. J’ai peur de tout et de rien.
• Mon pouls s’accélère, ma respiration devient haletante.
• Il m’arrive d’être prise de vertiges.
• Mes mains deviennent moites.
• Souvent ma vision s’embrouille.
• Souvent dans un endroit public, je commence à suffoquer, mon cœur palpite …j’ai tellement peur d’avoir un malaise ou d’autres symptômes physiques que je préfère quitter les lieux de façon précipitée.
• J’invente parfois des raisons pour éviter une sortie et pour dissimuler ce que je vis à mon entourage. 
• Je dis rarement ce que je pense et ce que je ressens car j’ai peur de l’opinion des autres.
• Je me sens coupable.
• Je souffre énormément mais je ne le laisse pas voir.
• Je vis de l’isolement et de la solitude.
• Je n’ai même plus confiance en moi.

Je suis une personne qui souffre possiblement d’un trouble obsessionnel-compulsif si…

• Je doute constamment, j’angoisse.
• J’ai de la difficulté à prendre des décisions, j’ai peur de me tromper.
• J’ai souvent l’impression qu’un malheur va survenir par ma faute.
• Je crains de mettre mes scénarios catastrophiques à exécution.
• Je perçois mes actions, comportements et pensées comme étant imparfaits et incomplets.
• Je me sens responsable de tout et de rien (situations banales, entourage…).
• Je souffre lorsque les objets sont en désordre.
• J’accumule et ramasse des objets sans grande valeur de façon compulsive.
• Je me sens obligée de vérifier, compter, laver ou exécuter d’autres rituels de façon excessive.
• Plus je résiste à mes obsessions, plus elles s’intensifient.
• Mes compulsions et mes rituels soulagent temporairement mon anxiété.
• Je perds un temps considérable en raison de mes obsessions, de mes compulsions.
• Je ne parle pas de ce problème à mon entourage, j’ai trop honte.