Groupes d'entraide virtuels exclusifs aux 14-25 ans

Groupes d'entraide virtuels exclusifs aux 14-25 ans

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Bonjour membres et amis(es) de Phobies-Zéro,

Nos groupes d'entraide virtuels exclusifs aux 14-25 ans offrent un support bienveillant et sans jugements aux jeunes qui souffrent d’anxiété et qui ont un besoin réel de briser l’isolement, de comprendre et de dédramatiser leur anxiété, peur et/ou troubles obsessionnels compulsifs. Ils sont adaptés à la réalité des jeunes et aux défis propres à la période à l’adolescence et du passage à la vie d’adulte. Ils sont animés par des pairs aidant ayant suivi une formation de l’Institut Universitaire en santé mentale Douglas et sont basés sur la méthode Cognitivo-comportementale.

La première partie vise à mieux comprendre l’anxiété et ses mécanismes, à donner des outils concrets pour la maitriser ainsi qu’à dédramatiser la situation. L’utilisation de contenu vidéo, de lecture et d’exercice est utilisée afin de stimuler les échanges et d’introduire le sujet du jour. La deuxième partie vous permettra d’échanger sur le sujet du jour ainsi qu’à poser des questions, partager vos inquiétudes et vos victoires face à la situation que vous vivez actuellement et cela avec des personnes vivant aussi avec un trouble anxieux..

Il y a possibilité lors de ces rencontres virtuelles qu’un professionnel de la santé soit présent pour répondre à vos questions afin de vous aider à mieux maitriser votre anxiété.

Vous pourrez y assister par le biais de votre ordinateur, tablette ou téléphone intelligent. Vous aurez besoin d’une connexion internet de bonne qualité afin d’avoir une bonne réception et interaction avec les animateurs et le groupe.

Que vous soyez membre ou non de Phobies-Zéro, vous pouvez participer gratuitement à un des quatre premiers groupes virtuels du 13 septembre au 4 octobre à 19h, Écrivez à Drichard@phobies-zero.qc.ca en indiquant en objet "Groupe d'entraide 14-25 ans". Vous recevrez un lien et un code d'accès pour l'événement.

video pensée émotions comportement

Video anxiété normale vs problématique

Vidéo Phobies-Zéro signes d'anxiété sociale

Protocole pour les rencontres virtuelles

  • Les réunions ne sont pas enregistrées.
  • Les animateurs et coanimateurs sont des pairs aidant ayant suivi la formation de l'Institut de Santé mentale Douglas
  • Nous ne parlons pas de médicaments.
  • Libre à vous de vous exprimer ou de répondre aux questions.
  • Vous êtes invités à restez focalisé sur votre problématique.
  • Tous les participants doivent s’identifier avec leur nom et prénom. Les réunions sont confidentielles mais vous ne pouvez pas y participer de façon anonyme.
  • Les coanimateurs peuvent vérifier votre laisser passer en tous temps. SVP, ayez en main vos informations de votre forfait.
  • Tous les participants restent en mode muet pour assurer la bonne marche de la réunion.
  • Vous pouvez masquer votre camera mais nous vous encourageons à l’activer afin de vous désensibiliser.
  • Levez la main pour parler ou poser une question.
  • Vous pouvez poser des questions ou adresser un commentaire dans la section converser de zoom. Autant que possible, adressez vos conversations en privé afin d’assurer la confidentialité.
  • Seul les coanimateurs peuvent partager un lien ou un document.
  • Vous pouvez joindre ou quitter la réunion en tous temps

Participez à la rencontre virtuelle « Zoom »

Cliquez sur le lien suivant pour participer directement à la rencontre : phobies-zero.qc.ca/rencontre

Vous pouvez aussi vous joindre à la rencontre par téléphone en composant le (numéro à venir

ID de réunion : 318 042 9843

Ce que vous devez faire pour vous joindre à ces réunions

Téléchargez l’application «Zoom» sur votre ordinateur, tablette ou téléphone intelligent en suivant ce lien et les instructions contenus sur cette page.

Télécharger l’application « Zoom »

Écoutez cette vidéo qui vous montre comment utiliser « Zoom », ne vous inquiétez pas, c’est simple comme procédure.

Vous n’avez pas à vous enregistrer auprès de « Zoom » pour utiliser l’application et rejoindre la rencontre.