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Bureau: 450-922-5964 Du lundi au jeudi de 8h à 16h
Ateliers virtuels: "Apprivoiser l’anxiété au quotidien" 5, 12 er 19 février 2026

Inscription ouverte

Début des inscriptions: 14-01-2026
Fin des inscriptions: 05-02-2026

Session Hiver 2026
Atelier "Apprivoiser l’anxiété au quotidien" en virtuel via Zoom
Durée : Trois ( 3 ) semaines
Quand : Les jeudis, de 19h à 21h
Dates des rencontres : Les 5, 12 er 19 février 2026
Inclus : Journal en PDF (envoyés par courriel aux participants)

L'Atelier "Apprivoiser l’anxiété au quotidien" vous apprendra à mieux comprendre et gérer votre anxiété avec des outils concrets dont notamment le journal de bord!

Participez à une série de trois ateliers interactifs en ligne pour comprendre les mécanismes de l’anxiété et apprendre à la gérer au quotidien. Ces outils vous permettra de reconnaître les impacts de l’anxiété sur votre vie et évaluer l’efficacité des techniques qui sont le plus efficaces pour vous. En intégrant la routine d'écrire dans votre journal de bord, vous pourrez aussi mettre en lumière vos pensées, émotions, sensations physiques et comportements et ainsi développer le recul et la perspective indispensable pour reprendre le contrôle sur votre bien-être!

Tarif membre :

Inscription 60$ + 25$ de frais d'administration non-remboursable total 75$

Tarif non-membre :

Inscription 80$ + 25$ de frais d'administration non-remboursable total 95$

Animé par Noémie T. doctorante en psychologie et intervenante chez Phobies-Zéro