Voici la liste des captations vidéos des conférences et témoignages tenus par des spécialistes et intervenants au cour des 4 dernières années chez Phobies-Zéro. Elles sont disponibles gratuitement pour les membres.

Anxiété et dépression : Conférence tenue le 28 janvier 2026 par le Docteur Denis Audet. Cette conférence illustre autant les différences que les similitudes dans leurs modes de présentation, leur évolution temporelle et leurs avenues thérapeutiques. Le Dr. Denis Audet M.D. est médecin de famille, GMFU SFA et professeur de clinique au département de médecine de famille et de médecine d'urgence de l’Université Laval. Il a été membre fondateur de l’ATHAQ (Association Troubles de l’Humeur et de l’Anxiété du Québec).

J'A.I.M.E, 4 étapes clés pour sortir du TOC. Conférence tenue le 17 décembre 2025 par Didier Havé, Psychologue. Il nous présente une approche structurée et facile à retenir pour déjouer les pièges du TOC et adopter le bon état d'esprit pour défier le trouble.

La proche-aidance face a l'anxiété : Comprendre pour mieux réagir. Cette conférence tenue le 5 novembre 2025 par l’organisme Arborescence s’adresse aux proches aidant·es de personne vivant avec un enjeu de santé mentale. L'objectif est de mieux comprendre ce que vit une personne vivant avec un enjeu de santé mentale, mais surtout le vécu expérientiel des membres de son entourage. Il offre des informations de base, des pistes de réflexion et une occasion de réfléchir à sa posture et à sa place dans la relation

L'anxiété au travail : Conférence tenue le 29 octobre 2025 par Juliane, diplômée en psychologie, qui explore comment le stress et l’anxiété se manifestent au quotidien au travail, quels facteurs peuvent les intensifier et partage des outils pratiques et concrets pour mieux les gérer et retrouver plus de sérénité au quotidien.

Le rôle de la peur de la culpabilité dans le TOC : Présentation tenue le 22 octobre 2025 par Laurence, détentrice d'un baccalauréat en psychologie. La peur de la culpabilité est un phénomène qui s'observe de façon disproportionnée chez les personnes avec un TOC par rapport à la population en générale et Laurence présente des outils pour briser le cycle de l'obsession.

L'anxiété liée au vieillissement : Conférence de Juliette H., étudiante au baccalauréat en sciences cognitives/psychologie ayant travaillé au sein de la société pour l’Alzheimer tenue le 20 août 2025.

Souplesse émotionnelle: Conférence d'Elodie Thalmensy, chargée du développement des programmes pour l'organisme « Carrefour le Moutier » tenue le 3 septembre 2025. Comprendre les messages transmis par nos émotions, tenter d’agir pour retrouver l’équilibre émotionnel, identifier et comprendre les besoins qui sont reliés à nos émotions sont des éléments du développement de la souplesse émotionnelle, un des 6 facteurs pour cultiver sa résilience.

Développer sa flexibilité cognitive: Conférence d'Elodie Thalmensy, chargée du développement des programme pour l'organisme « Carrefour le Moutier » tenue le 13 août 2025. Il est question des croyances limitatives et de l'importance de la flexibilité cognitive pour cultiver sa résilience.

L’hypochondrie : Conférence de Noémie Tremblay, intervenante chez Phobies-Zéro et doctorante en psychologie, ainsi que Florence, détentrice d’un baccalauréat en psychologie tenue le 19 juin 2025. Vous découvrirez les caractéristiques de l’anxiété liée à la santé, ses déclencheurs fréquents ainsi que des outils concrets pour mieux cohabiter avec ce type d’anxiété au quotidien.

Tolérance à l'incertitude : Conférence d'Elodie Thalmensy, de l'organisme « Carrefour le Moutier » tenue le 9 juin 2025 permet de mieux tolérer les incertitudes que nous sommes amenés à vivre et accepter que nous ne puissions pas avoir le contrôle sur tout.

Adaptation au stress : Conférence d'Elodie Thalmensy, de l'organisme « Carrefour le Moutier » tenue le 4 juin 2025 permet de réduire les effets de nos expériences de stress et d’anxiété.

Comprendre l'anxiété : Conférence virtuelle du docteur Camillo Zacchia, psychologue et vice-président de Phobies-Zéro tenue le 14 mai 2025.

Témoignage de Julie D. pair-aidante chez Phobies-Zéro tenu le 26 février 2025.

Deux approches pour le TOC en psychothérapie : le traitement par l’exposition avec prévention de la réponse (EPR) et le traitement par la thérapie cognitivo-comportementale basée sur l’inférence (TCC-BI). Conférences des docteurs Koszegi et Ouellet-Courtois tenue le 16 avril 2025 soit : La conférence de Catherine Ouellet-Courtois sur le traitement par l’exposition avec prévention de la réponse (EPR) et la conférence de Natalia Koszegi sur le traitement par la thérapie cognitivo-comportementale basée sur l’inférence (TCC-BI)

ABC pour cultiver sa résilience : Conférence virtuelle de Elodie Thalmensy, chargée du développement de l'organisme Carrefour le Moutier tenue le 7 avril

Outils de traitement pour les troubles anxieux : Conférence à Limoilou du psychologue psychologue Didier Havé tenue le 6 mars 2025.

L'alimentation et le TOC : Conférence virtuelle de Frédéric Tremblay tenue le 5 février 2025.

Sommeil et santé mentale : Conférence virtuelle de William Groulx tenue le 2 décembre 2024.

Connaître le TAC et se connaître : Conférence virtuelle sur le trouble d'accumulation compulsive tenue par le Dr Rondeau le 18 novembre 2024.

Connaître le TAC et se connaître : Témoignage de Thérèse Bélisle sur son trouble d'accumulation compulsive en première partie de la présentation du Dr Rondeau tenue le 18 novembre 2024.

La démonisation de la prise de médication 2024 : Conférence virtuelle tenue le 4 novembre 2024 dans laquelle David Gauthier, pharmacien passionné de santé mentale, répond aux questions précises des participants sur les options thérapeutiques pour traiter l’anxiété, la gestion des effets secondaires, les produits naturels et le rôle du pharmacien.

Activité physique et santé mentale : Conférence virtuel de Ahmed Jérôme Romain, kinésiologue et chercheur du Centre de Recherche de l'Université de Montréal 16 octobre 2024

Tout savoir sur les TOC: Conférence virtuelle de L. Bourguignon, doctorante au Ph. D. 16 sept 2024

TDAH et anxiété: Conférence virtuelle de Louison Gros, Étudiante au doctorat en psychologie. 8 août 2024.

La prévention des dépendances: Conférence virtuelle de Christine Pilon, intervenante, 17 juin 2024.

Le trouble d'anxiété généralisée : Conférence virtuelle de Julie Harlé, infirmière clinicienne en santé mentale, 25 mars 2024.

La psychothérapie à distance : Conférence virtuelle de Phobies-Zéro avec l'invité Stéphane Bouchard, Ph.D., 20 novembre 2023.

Le trouble obsessionnel compulsif : Conférence virtuelle de Julie Harlé, infirmière clinicienne en santé mentale, mars 2024. La première partie renferme un contenu plus dense notamment en physiopathologie. La deuxième partie est plus accessible.

La démonisation de la prise de médication : Conférence virtuelle et réponses aux questions des participants avec David Gauthier, pharmacien, 13 décembre 2023.

La réalité virtuelle pour apprivoiser les déclencheurs de l’anxiété : Conférence virtuelle de Phobies-Zéro avec l'invité Stéphane Bouchard, Ph.D., 20 novembre 2023.

L'autohypnose pour gérer l'anxiété (première partie) atelier de Anne-Marie Tremblay, Hypnothérapeute professionnelle, mars 2022

L'autohypnose pour gérer l'anxiété (deuxième partie) atelier de Anne-Marie Tremblay, Hypnothérapeute professionnelle, mars 2022.

L'écoute de soi dans les moments difficiles, conférence de Érik Pena Salazar sur la communication non violente, février 2022.

Le Lâcher prise : Conférence de Catherine Robillard, Travailleuse Sociale, décembre 2021, lien de la captation

Introduction à la gestion du stress et de l'anxiété: Conférence de Catherine Robillard, Travailleuse Sociale tenue le 19 octobre 2021.