Événements
Atelier : « Yoga sur chaise »
🧘♀️ Bouger, respirer, se détendre… sur chaise!
Une séance de yoga douce et accessible à tous pour délier le corps, calmer l’esprit et profiter d’un moment pour soi. 🩵
Une belle occasion de ralentir, de respirer et de se recentrer, à son propre rythme.
Membres avec forfait : incus (pas de frais supplémentaire)
5 $ membre sans forfait
10 $ non-membre
Nicolas Sarrasin, auteur, formateur et vulgarisateur scientifique spécialisé dans le TOC et bénévole chez Phobies-Zéro, ainsi que deux pairs aidants, aborderont les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) dans le groupe d’entraide. La deuxième partie de la soirée, « Parler pour parler », sera consacrée aux échanges avec les participants (questions, défis et victoires).
Membres avec forfait : inclus – aucune inscription requise. Utilisez le code de la semaine, disponible dans votre section membre.
Non-membre : 10$
Conférence - témoignage : « Mentalement parlant » (en ligne)
Alexandra Loiselle-Goulet, créatrice du blogue Mentalement parlant, viendra partager son parcours avec l'anxiété. À travers son témoignage, elle expliquera comment l'écriture et différents outils l'ont aidée à mieux comprendre son anxiété, à la traverser et à reprendre du pouvoir sur son quotidien.
Une soirée inspirante pour découvrir qu'il est possible de transformer son rapport à l'anxiété et repartir avec des pistes de réflexion concrètes.
Conférence présentée lors du groupe d'entraide en ligne du mercredi soir, qui débute à 19h30.
Membres avec forfait : inclus – aucune inscription requise. Utilisez le code de la semaine, disponible dans votre section membre.
Non-membre : 10$
Ma vie, mes peurs
Une rencontre de groupe de soutien Phobies-Zéro, en collaboration avec les Aînés Gais de la Capitale, pour échanger autour de l’anxiété, des peurs et du quotidien.
Cette rencontre prendra une forme un peu différente : Patrick Dessureault et Caroline Gagné partageront leur vécu et leur parcours à travers deux témoignages, puis nous échangerons ensemble sur ce qui nous aide à mieux vivre avec l’anxiété.
Un espace pour parler, écouter, partager ses trucs et ne pas rester seul avec ses peurs. 💙
Lieu Centre de formation Eastern Quebec à Ste-Foy (Local 214)
3005, rue William-Stuart, Québec G1W 1V4
Tarifs : Gratuit pour les membres (avec ou sans forfait)
Non-membres : 5 $
𝑨𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓 : « 𝑨𝒏𝒙𝒊𝒆́𝒕𝒆́, 𝒊𝒏𝒕𝒊𝒎𝒊𝒕𝒆́ 𝒆𝒕 𝒔𝒆𝒙𝒖𝒂𝒍𝒊𝒕𝒆́ »; 23 𝒔𝒆𝒑𝒕𝒆𝒎𝒃𝒓𝒆 (𝒆𝒏 𝒎𝒐𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒓𝒕𝒖𝒆𝒍)
🩵 Un nouvel atelier pour mieux comprendre l’impact de l’anxiété sur l’intimité, les relations et la confiance en soi. Un espace d’échange bienveillant pour avancer à son rythme.
23 septembre 19h30
Membres avec forfait : inclus – aucune inscription requise. Utilisez le code de la semaine, disponible dans votre section membre.
Non-membre : 10$
Phobies-Zéro est heureux de vous compter parmi ses membres. Afin de vous permettre de profiter pleinement de votre carte de membre, nous vous invitons à participer gratuitement à une rencontre d’accueil spécialement destinée aux nouveaux membres.
Lors de cette rencontre, nous vous présenterons Phobies-Zéro et l’ensemble de nos services, les bases de la thérapie cognitivo-comportementale, ainsi que les facteurs clés favorisant la gestion des troubles anxieux, du trouble d’anxiété généralisée (TAG), du trouble obsessionnel-compulsif (TOC) et du trouble d’accumulation compulsive (TAC). Nous aborderons également quelques outils concrets et vous guiderons dans l’utilisation des ressources mises à votre disposition.
Cette présentation est exclusive aux membres qui désirent connaitre tous les avantages de leur adhésion.
En collaboration avec le CATAC (Comité d’action pour le trouble d’accumulation compulsive), Phobies-Zéro offre un nouveau groupe d'entraide virtuel dédié au TAC. Animé par des pairs aidants et étudiants spécialisés dans cette problématique, ce groupe s’adresse aux personnes qui pensent vivre avec un trouble d'accumulation compulsive.
La première partie de la soirée portera sur le TAC : ses manifestations, ses impacts et des pistes pour mieux le comprendre. La seconde partie sera consacrée aux échanges entre les participants (« parler pour parler » et partage des victoires).
Membres avec forfait : inclus – aucune inscription requise. Utilisez le code de la semaine, disponible dans votre section membre.
Non-membre : 10$
Nicolas Sarrasin, auteur, formateur et vulgarisateur scientifique spécialisé dans le TOC et bénévole chez Phobies-Zéro, ainsi que deux pairs aidants, aborderont les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) dans le groupe d’entraide. La deuxième partie de la soirée, « Parler pour parler », sera consacrée aux échanges avec les participants (questions, défis et victoires).
Membres avec forfait : inclus – aucune inscription requise. Utilisez le code de la semaine, disponible dans votre section membre.
Non-membre : 10$
Phobies-Zéro est heureux de vous compter parmi ses membres. Afin de vous permettre de profiter pleinement de votre carte de membre, nous vous invitons à participer gratuitement à une rencontre d’accueil spécialement destinée aux nouveaux membres.
Lors de cette rencontre, nous vous présenterons Phobies-Zéro et l’ensemble de nos services, les bases de la thérapie cognitivo-comportementale, ainsi que les facteurs clés favorisant la gestion des troubles anxieux, du trouble d’anxiété généralisée (TAG), du trouble obsessionnel-compulsif (TOC) et du trouble d’accumulation compulsive (TAC). Nous aborderons également quelques outils concrets et vous guiderons dans l’utilisation des ressources mises à votre disposition.
Cette présentation est exclusive aux membres qui désirent connaitre tous les avantages de leur adhésion.
En collaboration avec le CATAC (Comité d’action pour le trouble d’accumulation compulsive), Phobies-Zéro offre un nouveau groupe d'entraide virtuel dédié au TAC. Animé par des pairs aidants et étudiants spécialisés dans cette problématique, ce groupe s’adresse aux personnes qui pensent vivre avec un trouble d'accumulation compulsive.
La première partie de la soirée portera sur le TAC : ses manifestations, ses impacts et des pistes pour mieux le comprendre. La seconde partie sera consacrée aux échanges entre les participants (« parler pour parler » et partage des victoires).
Membres avec forfait : inclus – aucune inscription requise. Utilisez le code de la semaine, disponible dans votre section membre.
Non-membre : 10$
Nicolas Sarrasin, auteur, formateur et vulgarisateur scientifique spécialisé dans le TOC et bénévole chez Phobies-Zéro, ainsi que deux pairs aidants, aborderont les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) dans le groupe d’entraide. La deuxième partie de la soirée, « Parler pour parler », sera consacrée aux échanges avec les participants (questions, défis et victoires).
Membres avec forfait : inclus – aucune inscription requise. Utilisez le code de la semaine, disponible dans votre section membre.
Non-membre : 10$
Phobies-Zéro est heureux de vous compter parmi ses membres. Afin de vous permettre de profiter pleinement de votre carte de membre, nous vous invitons à participer gratuitement à une rencontre d’accueil spécialement destinée aux nouveaux membres.
Lors de cette rencontre, nous vous présenterons Phobies-Zéro et l’ensemble de nos services, les bases de la thérapie cognitivo-comportementale, ainsi que les facteurs clés favorisant la gestion des troubles anxieux, du trouble d’anxiété généralisée (TAG), du trouble obsessionnel-compulsif (TOC) et du trouble d’accumulation compulsive (TAC). Nous aborderons également quelques outils concrets et vous guiderons dans l’utilisation des ressources mises à votre disposition.
Cette présentation est exclusive aux membres qui désirent connaitre tous les avantages de leur adhésion.
Phobies-Zéro est heureux de vous compter parmi ses membres. Afin de vous permettre de profiter pleinement de votre carte de membre, nous vous invitons à participer gratuitement à une rencontre d’accueil spécialement destinée aux nouveaux membres.
Lors de cette rencontre, nous vous présenterons Phobies-Zéro et l’ensemble de nos services, les bases de la thérapie cognitivo-comportementale, ainsi que les facteurs clés favorisant la gestion des troubles anxieux, du trouble d’anxiété généralisée (TAG), du trouble obsessionnel-compulsif (TOC) et du trouble d’accumulation compulsive (TAC). Nous aborderons également quelques outils concrets et vous guiderons dans l’utilisation des ressources mises à votre disposition.
Cette présentation est exclusive aux membres qui désirent connaitre tous les avantages de leur adhésion.
