Deuxième d'une série de 2, cet atelier vous permettra de comprendre et de vivre les bienfaits du théâtre et de l’expression corporelle dans la gestion de l’anxiété. L'animateur est Adrien Belugou, étudiant au baccalauréat en enseignement de l’art dramatique, enseignant et acteur (dans Portrait-Robot notamment).

L'animateur Martin Lee présentera le sujet « Les bienfaits des animaux sur l'anxiété et les situations anxieuses ». De plus, un groupe de thérapie canine sera sur place avec des chiens de thérapie.

Didier Havé nous présentera une approche structurée et facile à retenir pour déjouer les pièges du TOC et adopter le bon état d'esprit pour défier le trouble. Psychologue, diplômé en 2001 des Universités René Descartes Paris V, Nice et Corte (DU en Thérapie Cognitivo-Comportementale - TCC), Didier Havé a travaillé en hôpital psychiatrique pendant 9 ans à Ajaccio et exerce la psychothérapie auprès d'adultes en pratique privée à Montréal depuis 2013.

David Gauthier revient nous parler des options thérapeutiques pour traiter l’anxiété et la dépression, de la gestion des effets secondaires, des produits naturels et du rôle du pharmacien. Il répondra par la suite à vos questions.

Conférence de Phobies-Zéro à St-Hubert : Démystifier le cerveau anxieux pour briser le cercle vicieux de l'anxiété. Il sera notamment question de la différence entre l’anxiété normale et l’anxiété problématique, quelles sont les caractéristiques du cerveau anxieux, pourquoi est-ce difficile de briser le cercle vicieux de l'anxiété, par où commencer? Cette conférence s'adresse à ceux qui vivent des troubles anxieux ou à leurs proches.

Date : 8 janvier 2026 - 19h à 21h
Animée par Daniel Richard, MSc. directeur général de Phobies-Zéro

Lieu : 1807 rue Duke, Saint-Hubert J4T 3A5

Gratuit pour les membres avec forfait (vous n'avez pas à remplir le formulaire d'inscription, utilisez les codes d'accès qui vous ont été fournis lors de l'achat de votre forfait

Membres sans forfait : 5$ pour l'accès à la présentation et aux autres groupes de la semaine.

Non-membre : 10$ pour l'accès à la présentation et aux autres groupes de la semaine.

Phobies-Zéro est fier de vous présenter le contenu de la huitième édition du guide « J'investis dans mon bien-être ». La nouvelle édition du guide de 50 pages démystifie plusieurs éléments des troubles anxieux, des phobies spécifiques, des troubles obsessionnels et des troubles d'accumulation. Il présente les thérapies cognitivo-comportementales et la thérapie d’acceptation et d’engagement. Elle expose la complémentarité entre psychopharmacologie, psychothérapie et groupe d’entraide. Elle aborde la dimension spirituelle et l'estime de soi. Finalement, elle inclut les outils les plus populaires de Phobies-Zéro tels que la citation de la sérénité, les centrations, le carré noir, la grille d’auto-observation, la gratitude, l'autocompassion, la restructuration cognitive et l'exposition.

Bien qu’on ait été habitué à considérer l’anxiété et la dépression comme des entités plutôt différentes, on constate maintenant qu’elles se rapprochent et s’entrecroisent de plusieurs façons. Cette conférence vise à en illustrer autant les différences que les similitudes dans leurs modes de présentation, leur évolution temporelle et leurs avenues thérapeutiques.

Dr. Denis Audet M.D. est médecin de famille, GMFU SFA et professeur de clinique au département de médecine de famille et de médecine d'urgence de l’Université Laval. Il a été membre fondateur de l’ATHAQ (Association Troubles de l’Humeur et de l’Anxiété du Québec).

Psychologue, diplômé en 2001 des Universités René Descartes Paris V, Nice et Corte (DU en Thérapie Cognitivo-Comportementale - TCC), Didier Havé a travaillé en hôpital psychiatrique pendant 9 ans à Ajaccio et exerce la psychothérapie auprès d'adultes en pratique privée à Montréal depuis 2013.

Il est formé dans de nombreuses approches thérapeutiques différentes et toutes influencent sa pratique actuelle: EMDR, TCC, ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement), IFS (Internal Family System), ICV (Intégration du Cycle de Vie), Emotional Freedom Technique (EFT), thérapie de la cohérence, thérapie des schémas, hypnose, psychanalyse et thérapies psychodynamiques (ISTDP-Intensive Short Term Dynamic Psychotherapy). Ces dernières années, son intérêt s'est porté particulièrement sur les troubles anxieux et les TOC.

Avec 137 000 abonnées et 213 vidéos dans sa chaine Youtube, Didier Havé est fréquemment cité dans les groupes d'entraide de Phobies-Zéro.