Antistress

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  1. Faites-vous plaisir au moins une fois par jour;
  2. Sachez remettre au lendemain;
  3. Apprenez à gérer votre temps en établissant des priorités;
  4. Renoncez à la perfection;
  5. Dites-vous que rien n’est irréparable;
  6. Cultivez votre sens de l’humour;
  7. Apprenez à ne rien faire;
  8. Apprenez à dire non;
  9. Laissez parfois votre cellulaire de côté;
  10. Réservez-vous des moments seulement pour vous;
  11. Parlez tous les jours avec quelqu’un que vous aimez;
  12. Laissez les autres régler leurs problèmes;
  13. Ne répondez pas au téléphone après 20 heures;
  14. Ne vous sentez pas obligé d’avoir vu le dernier film à l’affiche;
  15. Acceptez de chercher de l’aide au besoin;
  16. Vivez votre moment présent;
  17. Appréciez vos réussites et vos victoires;
  18. Respectez vos limites;
  19. Écrivez le bilan de votre journée;
  20. Remerciez la VIE.