Guide pour démystifier les troubles anxieux généralisés (TAG)

Guide pour démystifier les troubles anxieux généralisés (TAG)

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On gagne à se connaître: les attitudes fréquentes

  1. J’ai peur d’être humiliée;
  2. J’ai peur de devenir folle;
  3. J’ai peur de mourir;
  4. J’ai peur d’avoir une attaque de panique;
  5. J’ai peur, j’ai peur, mais je ne sais ni de qui, ni de quoi. J’ai peur de tout et de rien;
  6. Mon pouls s’accélère, ma respiration devient haletante;
  7. Il m’arrive d’être prise de vertiges;
  8. Mes mains deviennent moites;
  9. Souvent ma vision s’embrouille;
  10. Souvent dans un endroit public, je commence à suffoquer, mon coeur palpite. J’ai tellement peur d’avoir un malaise ou d’autres symptômes physiques que je préfère quitter les lieux de façon précipitée;
  11. J’invente parfois des raisons pour éviter une sortie et pour dissimuler ce que je vis à mon entourage;
  12. Je dis rarement ce que je pense et ce que je ressens, car j’ai peur de l’opinion des autres;
  13. Je me sens coupable;
  14. Je souffre énormément, mais je ne le laisse pas voir;
  15. Je vis de l’isolement et de la solitude;
  16. Je n’ai même plus confiance en moi.