L'anxiété de performance

L'anxiété de performance

Que ce soit à l’école ou au travail, il est normal de se sentir fébrile, même stressé, lorsqu’on doit accomplir une tâche importante (examen, entrevue d’embauche, négociations, etc.). Quand l’anxiété prend une place démesurée et cause de la souffrance, ce n’est plus une réaction normale.

L’anxiété de performance se manifeste avant, pendant et après la situation stressante. Elle peut engendrer de la peur, une crainte démesurée d’échouer, voire mener à des crises d’angoisse ou de panique. La peur de l’échec pousse souvent les personnes qui vivent de l’anxiété de performance à éviter une tâche ou activité. Ces personnes ont aussi tendance à éviter la critique et à rechercher les commentaires positifs.

Mécanisme de l’anxiété de performance

Image mecanisme anxiete performance