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Guide « J'investis dans mon bien-être » 8 ième édition Version numérique PDF
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Le guide démystifie plusieurs éléments des troubles anxieux, des phobies spécifiques, des troubles obsessionnels et des troubles d'accumulation. Il présente les thérapies cognitivo-comportementales et la thérapie d’acceptation et d’engagement. Il expose la complémentarité entre psychopharmacologie, psychothérapie et groupe d’entraide. Il aborde l'estime de soi. Finalement, il inclut les outils les plus populaires de Phobies-Zéro tels que la citation de la sérénité, les centrations, le carré noir, la grille d’auto-observation, la gratitude, l'autocompassion, la restructuration cognitive et l'exposition.

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