Groupes d’entraide

Bonjour,

Des groupes d’entraide en présentiel et en virtuel sont disponibles pour ceux et celles qui désirent se joindre à nous. Pour joindre ces groupes, consulter cette page.

Voir l'horaire hebdomadaire des groupes d'entraide virtuels

Accéder à la rencontre au moins 10 minutes avant l’heure.

Prochaine rencontre virtuelle: Aujourd'hui de 19h30 à 21h30

Pour assister aux groupes d’entraide virtuels ou physiques, des forfaits sont disponibles pour les membres et non-membres de Phobies Zéro.

Pour de plus amples informations concernant l’achat et le fonctionnement des forfaits, consulter la page Forfaits pour Groupes d’entraide dans la section Services.

Voici les forfaits qui sont disponibles dès maintenant:

  • Forfait de 10 $ pour tous qui donne accès à tous les groupes d’entraide virtuels et en salle pour une période de 7 jours
  • Forfait de 20 $ pour membre seulement qui donne accès à tous les groupes d’entraide virtuels et en salle pour une période de 4 semaines.

Acheter un forfait pour groupes d'entraide

Ateliers d'autogestion pour troubles anxieux (en collaboration avec l'institut de santé mentale Douglas)

Programme d’autogestion basé sur les principes de thérapie cognitive comportementale développé par des professionnels de la santé de l’Institut en santé mentale Douglas et Zéro-ATAQ. (Lire le texte de Michel Perreault Ph. D.)

Les ateliers sont donnés à un groupe fermé (personnes inscrites seulement) d’un maximum de douze personnes. Le nombre minimum de participants pour donner les ateliers est de dix personnes. Si ce nombre n’est pas atteint, la session peut être annulée selon la décision de Phobies-Zéro, et si tel est le cas, les personnes inscrites seront remboursées.

Il y a treize rencontres hebdomadaires réparties sur douze semaines consécutives plus une rencontre de suivi après six mois. Chaque rencontre dure deux heures incluant une pause de quinze minutes.

La documentation est remise au fur et à mesure des rencontres.

L’inscription est obligatoire et les frais doivent être acquittés. Pour participer à ces ateliers, vous devez adhérer à Phobies-Zéro.

Pour de plus amples informations concernant lle fonctionnement des ateliers d'autogestion, consulter la page Ateliers d'autogestion pour troubles anxieux dans la section Services.

Inscription aux ateliers d'autogestion

Des solutions efficaces pour vaincre ses peurs

Phobies-Zéro est un organisme communautaire à but non lucratif reconnu au niveau national par le ministère de la Santé et des Services sociaux, qui a été fondé en 1991 par Marie-Andrée Laplante, une personne qui a souffert d’agoraphobie pendant près de 20 ans.

Depuis sa création, Phobies-Zéro innove par la qualité et la diversité des services offerts. L'organisme offre des outils et un soutien de qualité accessibles à tous. Nous permettons aux personnes, jeunes et adultes qui souffrent de troubles anxieux incluant le trouble obsessionnel-compulsif, de bénéficier du soutien auquel elles ont droit et par lequel elles pourront, peu à peu, vivre une vie libre de peurs irraisonnées.

 

Services pour tous

  • Ligne d’écoute et d'information
  • Groupes d'entraide
  • Groupes d'entraide virtuels
  • Ateliers d'autogestion pour troubles anxieux
  • Visites de professionnels de la santé dans les groupes d’entraide
  • Soirées de témoignages
  • Conférences et causeries
  • Documentations
 
Vous n'êtes plus seul

La pensée du jour

Le succès n’est pas une destination, mais un voyage.

Bonne journee!

Soutien à la famille

et aux proches.

Une personne que j’aime souffre d’anxiété.

  1. Suis-je seul à être confronté à un tel problème ?
  2. Comment bien la comprendre ?
  3. Que puis-je faire pour l’aider ?

Avertissement

Certains groupes d'entraide comporte un avertissement!
Vérifiez votre groupe

J'ai peur, j'ai peur...

Et je ne sais ni de qui, ni de quoi.

Je suis une personne qui souffre possiblement de...

Trouble anxieux si...
  • J’ai peur de perdre le contrôle
  • J’ai peur d’avoir une attaque de panique
  • J’ai peur d’aller dans un endroit public
  • J’invente des raisons pour éviter une sortie
  • Je souffre énormément
  • Je vis de l’isolement
  • Je n’ai plus confiance en moi...
Trouble obsessionnel-compulsif si...
  • J’accumule et ramasse de façon compulsive
  • Je me sens obligé de vérifier, compter, laver ou exécuter d’autres rituels de façon excessive
  • Plus je résiste à mes obsessions, plus elles s’intensifient
  • Je perds un temps considérable en raison de mes obsessions, de mes compulsions
  • Mes compulsions et mes rituels soulagent temporairement mon anxiété...
Jai peur

Troubles anxieux

On peut s'en sortir

Les troubles anxieux sont des troubles psychologiques qui affectent le comportement, la pensée, les émotions et le fonctionnement de la personne qui en est atteinte.

En apprendre plus
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Un organisme communautaire

Phobies-Zéro est un organisme communautaire à but non lucratif reconnu au niveau national par le ministère de la Santé et des Services sociaux qui a été fondé en 1991.
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Adhérer à l'organisme Phobies-Zéro, c'est avoir les outils nécessaires pour en venir à vivre une vie libre de peurs irraisonnées.
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Joignez-vous à notre organisme pour mieux aider les gens. Nous offrons une formation des bénévoles et pairs aidants.
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Phobies-Zéro est un organisme à but non lucratif. L’engagement de la communauté est essentiel à la poursuite de notre mission.
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