Ateliers d'autogestion des troubles anxieux en virtuel via Zoom
12 semaines + 1 de suivi
Les samedis de 9h30 à 11h30
Du 25 novembre au 17 février 2024 (sauf congé des fêtes, le 30 décembre 2023)

Inclus : 12 fascicules en PDF (envoyés par courriel)

Ateliers d'autogestion des troubles anxieux en virtuel via Zoom
12 semaines + 1 de suivi
Les dimanches de 9h30 à 11h30
Du 25 février au 12 mai 2024
Animateur: Richard Leblond, pair aidant

Inclus : 12 fascicules en format PDF (envoyés par courriel)

Été 2024 • Ateliers d'autogestion des troubles anxieux en virtuel
12 ateliers d'autogestion + 1 de suivi
Jour : Les samedis
Date : Du 8 juin au 24 août 2024
Heure : de 9h30 à 11h30
Documentation incluse : Fascicules en format PDF (sera envoyés par courriel avant chacune des rencontres)
Animateur : Richard Leblond

Automne 2024 • 12 ateliers d'autogestion + 1 de suivi
Ateliers d'autogestion des troubles anxieux en virtuel
Jour : Les dimanches
Date : Du 1er septembre au 17 novembre 2024
Heure : de 9h30 à 11h30
Documentation incluse : Fascicules en format PDF (sera envoyés par courriel avant chacune des rencontres)
Animateur : Richard Leblond

Hiver 2025 • 12 ateliers d'autogestion + 1 de suivi
Ateliers d'autogestion des troubles anxieux en virtuel
Jour : Les samedis
Date : Du 23 novembre 2024 au 15 février 2025 (relâche le 28 décembre)
Heure : de 9h30 à 11h30
Documentation incluse : Fascicules en format PDF (sera envoyés par courriel avant chacune des rencontres)
Animateur : Richard Leblond

SESSION PRINTEMPS 2025
Ateliers d'autogestion des troubles anxieux en virtuel via Zoom
12 semaines + 1 de suivi
Les dimanches de 9h30 à 11h30
Du 23 février au 18 mai 2025 (sauf congé de la fête des mères, le dimanche 11 mai 2025)

Inclus : 12 fascicules en PDF (envoyés par courriel)

Session Automne 2024
Atelier « Mon journal de bord de l’anxiété » en virtuel via Zoom
Durée : Trois ( 3 ) semaines
Quand : Les mardis, de 19h à 21h
Dates des rencontres : Le 26 novembre, 3 décembre et 10 décembre 2024
Inclus : Journal en PDF (envoyés par courriel aux participants)

L'Atelier « Mon journal de bord de l’anxiété » vous apprendra à mieux comprendre et gérer votre anxiété avec un outil concret : le Journal de bord!

Participez à une série de trois ateliers interactifs en ligne pour comprendre les mécanismes de l’anxiété et apprendre à la gérer au quotidien. Cet outil vous permettra de reconnaître les impacts de l’anxiété sur votre vie et évaluer l’efficacité des techniques qui sont le plus efficaces pour vous. En intégrant la routine d'écrire dans votre journal de bord, vous pourrez mettre en lumière vos pensées, émotions, sensations physiques et comportements et ainsi développer le recul et la perspective indispensable pour reprendre le contrôle sur votre bien-être!

Les ateliers "Anxiété Sociale" vous aideront à démystifier ce trouble et à comprendre les multiples impacts dans votre vie. Nous y aborderons l'affirmation et l'estime de soi. Vous serez invités à prendre conscience de vos symptômes physiques, de vos pensées ainsi que de vos émotions dans l'objectif de mieux vous connaître et de pouvoir ainsi avoir un meilleur contrôle sur votre anxiété. Vous découvrirez des outils et techniques permettant de mieux maitriser l'anxiété sociale. Plusieurs exercices d'exposition seront présentés et pratiqués dans un environnement sécuritaire, respectueux et bienveillant.

SESSION hiver 2025
Ateliers sur l'anxiété sociale en virtuel via Zoom et en présentiel à Verdun.
3 semaines

Les jeudis 23 et 30 janvier 2025 de 19h à 21h30 en virtuel zoom

Le samedi 8 février 2025 de 9h à 16h en présentiel à Verdun

Maison Joe Mell (métro de l'Église)
3901 rue Ross (coin Hickson)
Verdun, H4G 1Y5