Bureau: 450-922-5964 Du lundi au jeudi de 8h à 16h

Où et quand ?

Ateliers virtuels: "Apprivoiser l’anxiété au quotidien" le 8, 15 et 22 septembre

Session Automne 2026
Atelier "Apprivoiser l’anxiété au quotidien" en virtuel via Zoom
Durée : Trois ( 3 ) semaines
Quand : Les mardis, de 19h à 21h
Dates des rencontres : Les 8, 15 et 22 septembre
Inclus : Journal en PDF (envoyés par courriel aux participants)

L'Atelier "Apprivoiser l’anxiété au quotidien" vous apprendra à mieux comprendre et gérer votre anxiété avec des outils concrets dont notamment le journal de bord!

Participez à une série de trois ateliers interactifs en ligne pour comprendre les mécanismes de l’anxiété et apprendre à la gérer au quotidien. Ces outils vous permettront de reconnaître les impacts de l’anxiété sur votre vie et évaluer l’efficacité des techniques qui sont le plus efficaces pour vous. En intégrant la routine d'écrire dans votre journal de bord, vous pourrez aussi mettre en lumière vos pensées, émotions, sensations physiques et comportements et ainsi développer le recul et la perspective indispensable pour reprendre le contrôle sur votre bien-être!

Tarif membre :

Inscription 50$ + 25$ de frais d'administration non-remboursable total 75$

Tarif non-membre :

Inscription 70$ + 25$ de frais d'administration non-remboursable total 95$

Anxiété sociale : 12, 19, 26 nov. (18h30-21h30 en ligne) et 28 nov. (9h-17h à Verdun)

Atelier sur l'anxiété sociale :
Durée : Quatre (4) semaines
Quand : En virtuel les jeudis 12, 19 et 26 novembre 18h30 à 21h et en présentiel à Verdun le samedi 28 novembre de 9h à 17h (Lieu le samedi : Maison Joe Mell (métro de l'Église), 3901 rue Ross (coin Hickson), Verdun, H4G 1Y5


Ateliers d'autogestion en ligne, samedis du 31 octobre 2026 au 30 janvier 2027

Ateliers d'autogestion des troubles anxieux en virtuel via Zoom

Du 31 octobre 2026 au 30 janvier 2027 (avec pauses prévues le 26 décembre et 2 janvier)
12 semaines + 1 de suivi
Les samedis de 9h30 à 11h30
Animateur: Richard Leblond, pair aidant


Coûts

Membres : 25$ (Frais d'inscription non-remboursable) + 170$ Total des coûts 195$

Inclus : 12 fascicules en format PDF (envoyés par courriel)

Non-membres : 25$ (Frais d'inscription non-remboursable) + 195$ Total des coûts 220$

Inclus : 12 fascicules en format PDF (envoyés par courriel)

Il est profitable de devenir membre au coût de 20$ pour l'année afin d'économiser 25$ sur le tarif de l'atelier et bénéficier de semaines d'accès aux groupes d'entraide.