Bureau: 450-922-5964 Du lundi au jeudi de 8h à 16h

Où et quand ?

Ateliers « Autogestion des troubles anxieux », les dimanches du 2 août au 18 octobre - 9h30 à 11h30

Atelier « Autogestion des troubles anxieux » en virtuel via Zoom

Du 2 août au 18 octobre 2026

Ateliers virtuels: "Apprivoiser l’anxiété au quotidien" le 8, 15 et 22 septembre

Session Automne 2026
Atelier "Apprivoiser l’anxiété au quotidien" en virtuel via Zoom
Durée : Trois ( 3 ) semaines
Quand : Les mardis, de 19h à 21h
Dates des rencontres : Les 8, 15 et 22 septembre
Inclus : Journal en PDF (envoyés par courriel aux participants)

L'Atelier "Apprivoiser l’anxiété au quotidien" vous apprendra à mieux comprendre et gérer votre anxiété avec des outils concrets dont notamment le journal de bord!

Participez à une série de trois ateliers interactifs en ligne pour comprendre les mécanismes de l’anxiété et apprendre à la gérer au quotidien. Ces outils vous permettront de reconnaître les impacts de l’anxiété sur votre vie et évaluer l’efficacité des techniques qui sont le plus efficaces pour vous. En intégrant la routine d'écrire dans votre journal de bord, vous pourrez aussi mettre en lumière vos pensées, émotions, sensations physiques et comportements et ainsi développer le recul et la perspective indispensable pour reprendre le contrôle sur votre bien-être!

Tarif membre :

Inscription 50$ + 25$ de frais d'administration non-remboursable total 75$

Tarif non-membre :

Inscription 70$ + 25$ de frais d'administration non-remboursable total 95$

Ateliers sur l'anxiété sociale, les mardis 11, 18 et 25 août - 18h30-21h30

Atelier sur l'anxiété sociale :
Durée : Quatre (4) semaines
Quand : En virtuel les mardis 11, 18 et 25 août de 18h30 à 21h et en présentiel à Sainte-Julie le samedi 29 août de 9h à 17h (Pavillon Thérèse-Savard-Côté, 477 ave Jules-Choquet, Sainte-Julie, J3E 1W6).