Bureau: 450-922-5964 Du lundi au jeudi de 8h à 16h
Ateliers virtuels: Mon journal de l'anxiété les jeudis 16, 23 et 30 octobre 2025

Inscription ouverte

Début des inscriptions: 05-08-2025
Fin des inscriptions: 16-10-2025

Session Automne 2025
Atelier « Mon journal de bord de l’anxiété » en virtuel via Zoom
Durée : Trois ( 3 ) semaines
Quand : Les jeudis, de 19h à 21h
Dates des rencontres : Le 16, 23 et 30 octobre 2025
Inclus : Journal en PDF (envoyés par courriel aux participants)

L'Atelier « Mon journal de bord de l’anxiété » vous apprendra à mieux comprendre et gérer votre anxiété avec un outil concret : le Journal de bord!

Participez à une série de trois ateliers interactifs en ligne pour comprendre les mécanismes de l’anxiété et apprendre à la gérer au quotidien. Cet outil vous permettra de reconnaître les impacts de l’anxiété sur votre vie et évaluer l’efficacité des techniques qui sont le plus efficaces pour vous. En intégrant la routine d'écrire dans votre journal de bord, vous pourrez mettre en lumière vos pensées, émotions, sensations physiques et comportements et ainsi développer le recul et la perspective indispensable pour reprendre le contrôle sur votre bien-être!

Tarif membre :

Inscription 50$ + 25$ de frais d'administration non-remboursable total 75$

Tarif non-membre :

Inscription 70$ + 25$ de frais d'administration non-remboursable total 95$