Ligne d'écoute: 514-276-3105 ou 1-866-922-0002 Du lundi au vendredi de 9h à 21h
Renseignement / Bureau: 450-922-5964 Du lundi au jeudi de 8h à 16h

Stress. Panique. Anxiété. TAC. TOC.

Services pour les personnes de plus de 14 ans présentant de l’anxiété, un trouble d’accumulation compulsive (TAC) ou un trouble obsessionnel compulsif (TOC), ainsi que du soutien à leurs proches.

Groupes d’entraide

Les groupes d’entraide sont orientés vers le rétablissement des personnes de pus de 14 ans présentant un trouble anxieux, un trouble d'accumulation compulsive (TAC) ou d'un trouble obsessionnel-compulsif (TOC)

. Camillo Zacchia, phychologue clinicien, nous parle de ces groupes d'entraide : https://youtu.be/rDZe_bLPfqA

Phobies-Zéro offre deux formats de groupes d'entraide pour répondre aux besoins de ses membres.

Il est recommandé d'accéder aux rencontres au moins 10 minutes avant l’heure.

Il existe différents forfaits pour les membres et les non-membres de Phobies Zéro. Ces forfaits vous permettent d'assister à tous les groupes d'entraides en présentiel et en virtuel, ainsi qu'aux conférences.

Pour de plus amples informations concernant l’achat et le fonctionnement des forfaits, consulter la page Forfaits pour Groupes d’entraide dans la section Services.

Quand vous devenez membre de Phobies-Zéro au coût de 20$, cela vous donne accès aux groupes en présentiel, en virtuel et aux conférences pour 6 semaines consécutives..
Consultez cette page Adhésion à Phobies-Zéro

Ateliers d'autogestion pour troubles anxieux (en collaboration avec l'institut de santé mentale Douglas)

Programme d’autogestion basé sur les principes de thérapie cognitive comportementale développé par des professionnels de la santé de l’Institut en santé mentale Douglas et Zéro-ATAQ. (Lire le texte de Michel Perreault Ph. D.)

Les ateliers sont donnés à un groupe fermé (personnes inscrites seulement) d’un maximum de douze personnes. Le nombre minimum de participants pour donner les ateliers est de dix personnes. Si ce nombre n’est pas atteint, la session peut être annulée selon la décision de Phobies-Zéro, et si tel est le cas, les personnes inscrites seront remboursées.

Il y a treize rencontres hebdomadaires, soit douze réparties sur douze semaines consécutives et une rencontre de suivi après six mois. Chaque rencontre dure deux heures incluant une pause de quinze minutes.

La documentation est remise au fur et à mesure des rencontres.

L’inscription est obligatoire et les frais doivent être acquittés. Pour participer à ces ateliers, vous devez adhérer à Phobies-Zéro.

Pour de plus amples informations concernant le fonctionnement des ateliers d'autogestion, consulter la page Ateliers d'autogestion pour troubles anxieux dans la section Services.

Inscription aux ateliers d'autogestion

Qu'est-ce que Phobies-Zéro?

Phobies-Zéro est un organisme communautaire à but non lucratif reconnu au niveau national par le ministère de la Santé et des Services sociaux depuis 2005. Il a été fondé en 1991 par Marie-Andrée Laplante, une personne qui a souffert d’agoraphobie pendant près de 20 ans.

Depuis sa création, Phobies-Zéro innove par la qualité et la diversité des services offerts. L'organisme offre des outils et un soutien aux personnes de plus de 14 ans présentant un trouble anxieux, un trouble d’accumulation compulsive (TAC) ou un trouble obsessionnel compulsif (TOC) afin qu’elles puissent vivre une vie libre de peurs irraisonnées.

 

Services pour tous (14 ans et plus)

  • Ateliers d'autogestion pour troubles anxieux
  • Documentation (guide et recueil de textes)
  • Événements: soirées conférences et témoignages
  • Groupes d'entraide présentiels
  • Groupes d'entraide virtuels (trois soirs par semaine)
  • Groupe d'entraide dédié au TOC et soutien
  • Ligne d’écoute et d'information
  • Plusieurs nouveaux ateliers
  • Soutien aux proches et à la famille
  • Réécoute des captations vidéos de conférences
  • Visites de professionnels de la santé dans les groupes d’entraide
 
Vous n'êtes plus seul

La pensée du jour

J’ai failli baisser les bras bien des fois, mais il y a toujours cette petite voix qui chuchote : NE LÂCHE PAS ! TU Y ARRIVERAS !

Bonne journee!

Soutien à la famille

et aux proches.

Une personne que j’aime souffre d’anxiété.

  1. Suis-je seul à être confronté à un tel problème ?
  2. Comment bien la comprendre ?
  3. Que puis-je faire pour l’aider ?

Avertissement

Certains groupes d'entraide comporte un avertissement!
Vérifiez votre groupe

J'ai peur, j'ai peur...

Et je ne sais ni de qui, ni de quoi.

Je suis une personne qui souffre possiblement de...

Trouble anxieux si...
  • J’ai peur de perdre le contrôle
  • J’ai peur d’avoir une attaque de panique
  • J’ai peur d’aller dans un endroit public
  • J’invente des raisons pour éviter une sortie
  • Je souffre énormément
  • Je vis de l’isolement
  • Je n’ai plus confiance en moi...
Trouble obsessionnel-compulsif si...
  • J’accumule et ramasse de façon compulsive
  • Je me sens obligé de vérifier, compter, laver ou exécuter d’autres rituels de façon excessive
  • Plus je résiste à mes obsessions, plus elles s’intensifient
  • Je perds un temps considérable en raison de mes obsessions, de mes compulsions
  • Mes compulsions et mes rituels soulagent temporairement mon anxiété...
Jai peur

Troubles anxieux

On peut s'en sortir

Les troubles anxieux sont des troubles psychologiques qui affectent le comportement, la pensée, les émotions et le fonctionnement de la personne qui en est atteinte.

En apprendre plus
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Un organisme communautaire

Phobies-Zéro est un organisme communautaire à but non lucratif reconnu au niveau national par le ministère de la Santé et des Services sociaux qui a été fondé en 1991.
Phobies-Zéro

Devenir membre

Adhérer à l'organisme Phobies-Zéro, c'est avoir les outils nécessaires pour en venir à vivre une vie libre de peurs irraisonnées.
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Phobies-Zéro est un organisme à but non lucratif. L’engagement de la communauté est essentiel à la poursuite de notre mission.
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