Bureau: 450-922-5964 Du lundi au jeudi de 8h à 16h
Ateliers virtuels: "Apprivoiser l’anxiété au quotidien" 12, 19 et 26 janvier de 19h à 21h

Inscription ouverte

Début des inscriptions: 08-09-2026
Fin des inscriptions: 12-01-2027

Session Hiver 2027
Atelier "Apprivoiser l’anxiété au quotidien" en virtuel via Zoom
Durée : Trois ( 3 ) semaines
Quand : Les mardis, de 19h à 21h
Dates des rencontres : Les 12, 19 et 26 janvier 2027
Inclus : Journal en PDF (envoyés par courriel aux participants)

L'Atelier "Apprivoiser l’anxiété au quotidien" vous apprendra à mieux comprendre et gérer votre anxiété avec des outils concrets dont notamment le journal de bord!

Participez à une série de trois ateliers interactifs en ligne pour comprendre les mécanismes de l’anxiété et apprendre à la gérer au quotidien. Ces outils vous permettront de reconnaître les impacts de l’anxiété sur votre vie et évaluer l’efficacité des techniques qui sont le plus efficaces pour vous. En intégrant la routine d'écrire dans votre journal de bord, vous pourrez aussi mettre en lumière vos pensées, émotions, sensations physiques et comportements et ainsi développer le recul et la perspective indispensable pour reprendre le contrôle sur votre bien-être!

Tarif membre :

Inscription 50$ + 25$ de frais d'administration non-remboursable total 75$

Tarif non-membre :

Inscription 70$ + 25$ de frais d'administration non-remboursable total 95$

Animé par un.e étudiant.e en psychologie, bénévoles chez Phobies-Zéro