Bureau: 450-922-5964 Du lundi au jeudi de 8h à 16h

Nouveau ATELIER "Trouble d'anxiété généralisée" en ligne

Cette série de quatre ateliers virtuels vise à mieux comprendre le trouble d’anxiété généralisée (TAG) et à développer des outils concrets pour mieux y faire face. Ce programme, donné sous forme d’ateliers animés -par des pairs-aidants et/ou des intervenantes, n'est pas une thérapie de groupe ou une psychothérapie.

Les participants apprendront à reconnaître leurs principaux thèmes d’inquiétude et à mieux comprendre la cascade anxieuse. Ils exploreront également le rôle de l’intolérance à l’incertitude et les stratégies utilisées pour tenter de retrouver un sentiment de certitude. Des outils seront proposés pour mieux gérer les symptômes anxieux, notamment des techniques de relaxation et de restructuration cognitive, afin de prendre du recul face aux pensées anxieuses. Des stratégies de résolution de problèmes seront également abordées.

L’objectif est de développer des stratégies concrètes pour mieux gérer les inquiétudes et composer plus efficacement avec ce type d’anxiété au quotidien.

SESSION Automne 2026

Atelier sur l'anxiété sociale :
Durée : Quatre (4) semaines

Quand : En virtuel les mardis 6, 13, 20, 27 octobre 2026 de 19h à 21h

Inclus : Documentation en PDF (envoyés par courriel aux participants avant l'atelier)
Coût :
Membres : 100$ + 25$ (frais d'inscription non remboursable) = total 125 $
Non-membres : 125$ + 25$ (frais d'inscription non remboursable) = total 150 $

Pour toute information supplémentaire, ou pour s'inscrire: https://www.phobies-zero.qc.ca/ateliers/ateliers-sur-lanxiete-generalisee-20261006

Vous pouvez aussi nous contacter au 450-922-5964 poste 2 ou par courriel à admin@phobies-zero.qc.ca