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Lancement virtuel de la huitième édition du guide J'investis dans mon bien-etre. 15 déc 2025

Membre seulement
Le 15 décembre 2025 de 19h00 à 21h00

Phobies-Zéro est fier de vous présenter le contenu de la huitième édition du guide "J'investis dans mon bien-être". La nouvelle édition du guide de 50 pages démystifie plusieurs éléments des troubles anxieux, des phobies spécifiques, des troubles obsessionnels et des troubles d'accumulation. Il présente les thérapies cognitivo-comportementale et la Thérapie d’acceptation et d’engagement. Elle expose la complémentarité entre psychopharmacologie, psychothérapie et groupe d’entraide. Elle aborde la dimension spirituelle et l'estime de soi. Finalement, elle inclus les outils les plus populaires de Phobies-Zéro tel que la citation de la sérénité, les centrations, le carré noir, la grille d’auto-observation, la gratitude, l'autocompassion, la restructuration cognitive et l'exposition.


Accès membre sans forfait 5$
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