Bureau: 450-922-5964 Du lundi au jeudi de 8h à 16h

Ateliers "Reprendre les rênes : apprivoiser l’anxiété et cultiver sa motivation" en ligne

Session Automne 2025
Atelier
« Reprendre les rênes : apprivoiser l’anxiété et cultiver sa motivation » en virtuel via Zoom
Durée
: Trois ( 3 ) semaines
Quand
: Les jeudis, de 19h à 21h
Dates des rencontre
s : Le 16, 23 et 30 octobre 2025
Inclus
: Journal en PDF (envoyés par courriel aux participants)

L'Atelier « Reprendre les rênes : apprivoiser l’anxiété et cultiver sa motivation » vous apprendra à mieux comprendre et gérer votre anxiété avec des outils concrets dont notamment le journal de bord!

Participez à une série de trois ateliers interactifs en ligne pour comprendre les mécanismes de l’anxiété et apprendre à la gérer au quotidien. Ces outils vous permettra de reconnaître les impacts de l’anxiété sur votre vie et évaluer l’efficacité des techniques qui sont le plus efficaces pour vous. En intégrant la routine d'écrire dans votre journal de bord, vous pourrez aussi mettre en lumière vos pensées, émotions, sensations physiques et comportements et ainsi développer le recul et la perspective indispensable pour reprendre le contrôle sur votre bien-être!

Coût (3 séances) :

Membres : 50$+25$ (frais d'inscription non-remboursable) = total 75 $
Non-membres : 70$+25$ (frais d'inscription non-remboursable) = total 95 $

Inscription dès maintenant : Suivez ce lien

Pour toute information supplémentaire, écrire à direction@phobies-zero.qc.ca en indiquant votre municipalité et numéro de téléphone au téléphonez nous au Bureau: 450-922-5964

Au plaisir de vous y accueillir !