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Activité en ligne : « Apprivoiser son système nerveux avec la théorie polyvagale », 25 novembre 2026

Le 25 novembre 2026 de 19h30 à 21h30

Théorie polyvagale : mieux comprendre nos états et nos réactions

La conférence aura lieu en virtuel, dans le cadre du groupe d’entraide du mercredi soir.

Cette rencontre interactive, animée par Josée Lamarche, DtP, MSc, diététiste-nutritionniste, et Marie-Claire Louillet, formatrice certifiée auprès du CNVC, vous permettra de découvrir la Théorie polyvagale et mieux comprendre comment notre système nerveux autonome influence nos sensations, nos émotions, nos pensées et nos comportements.
Que se passe-t-il lorsque quelque chose en moi réagit au quart de tour face à un collègue ou ami.e? Comment cultiver davantage de sécurité intérieure dans le tumulte de nos vies ?

À travers une approche principalement pratique et expérientielle, nous explorerons différents états du système nerveux et apprendrons à mieux reconnaître ce qui se passe en nous lorsque nous nous sentons en sécurité, en état d’activation ou plutôt figés et déconnectés.

La rencontre comprendra des exercices, des mises en situation et des jeux de rôles entre animateurs, afin de rendre les notions concrètes et de permettre aux participants d’expérimenter certains outils de façon simple et sécuritaire.

L’objectif est de repartir avec de nouveaux repères pour mieux comprendre nos réactions, développer davantage de conscience de nos états et découvrir des pistes pour favoriser la régulation et le mieux-être au quotidien.

Membres avec forfait : inclus – aucune inscription requise.
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Membres sans forfait : 5$
Non-membres : 10$

Notez que cette présentation sera enregistrée. Après avoir été identifié, vous pourrez fermer votre caméra et laisser seulement votre prénom. L'enregistrement sera accessible gratuitement par la suite dans votre espace membre.

Renseignement / Bureau: 450-922-5964 ext. 2

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