Ligne d'écoute: 514-276-3105 ou 1-866-922-0002 Du lundi au vendredi de 9h à 21h
Renseignement / Bureau: 450-922-5964 Du lundi au jeudi de 8h à 16h
Ateliers d'autogestion en ligne 14-30 ans les lundis du 2 juin au 18 août à 18h45 (relâche 3 sem.)

Inscription ouverte

Début des inscriptions: 12-05-2025
Fin des inscriptions: 02-06-2025

Ateliers d'autogestion des troubles anxieux en virtuel via Zoom pour les 14 à 30 ans
À partir du 2 juini 2025 (9 semaines)
Les lundi de 18h45 à 20h45

Animatrice: Valérie Laramée, pair aidante chez Phobies-Zéro. Adolescente, Valérie a vécu des troubles d'anxiété ce qui l’a menée vers Phobies-Zéro et a façonné son parcours. Elle détient un baccalauréat en psychologie et enseigne le yoga et la méditation.

Inclus : Cahier du participant pour les 9 ateliers en format PDF.

Les ateliers pour les 14 à 30 ans développés par Phobies-Zéro sont différents par leur contenu et leur durée des ateliers réguliers développés avec la collaboration de l'institut de santé mental Douglas.

  1. Atelier: Démystifier et comprendre l’anxiété
  2. Atelier: Zone de confort
  3. Atelier: Composante de l’anxiété – la pensée
  4. Atelier: Composante de l’anxiété – les émotions
  5. Atelier: Affronter ses peurs par l’exposition
  6. Atelier: Intolérance face à l’incertitude
  7. Atelier: Retour à l’exposition
  8. Atelier: Habitudes de vie
  9. Atelier: Prévention des rechutes

Il est avantageux ce devenir membre de Phobies-Zéro au coût annuel de 20$ pour économiser 30$ sur votre tarif lors de l'inscription à l'atelier.