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Forum de troubles anxieux et obsessif-compulsif
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 Sujet du message: Trouble anxieux
MessagePublié: Dim Avr 02, 2017 7:13 pm 
Hors-ligne

Inscrit le: Dim Avr 02, 2017 6:59 pm
Messages: 1
Bonjour à tous,
Je suis nouvelle sur ce forum, et j'espère trouver réponse à mes questions.
J'ai 22 ans et je suis anxieuse depuis toujours.
Depuis décembre 2016, je suis traitée pour un trouble anxieux ainsi qu'une dépression.
Mes symptômes se caractérisent par des obsessions de performance, des attaques de panique, des peurs, etc.
J'ai peur, car je ne veux pas revivre ce que j'ai vécu il y a quelques années.
J'essaie le plus possible de m'aider (exercice, méditation, respiration), mais parfois c'est plus fort que moi.
Quels sont les trucs à utiliser lorsqu'on vit une attaque d'anxiété de performance ?
Et surtout, pour ceux qui ont assisté aux rencontres de groupes, comment est l'expérience ?
Merci d'avance.


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