Phobies-Zero

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 Sujet du message: Hypocondriaque et mysophobe?
MessagePublié: Lun Avr 17, 2017 5:58 am 
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Inscrit le: Lun Avr 17, 2017 5:09 am
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Bonjour,

Je me décide à venir ici pour parler à quelqu'un et demander quelques conseils, car j'ai l'impression que mon état s'aggrave. Désolée d'avance pour le pavé que je vais écrire.

J'ai peur des maladies depuis toute petite. Quand j'étais en grande section, une fille avec qui je jouais m'a forcée à mettre une feuille dans ma bouche pour faire semblant de me nourrir. Quand j'ai refusé de la mâcher et que je l'ai recrachée, elle m'a dit que c'était une feuille empoisonnée et que j'allais mourir dans quelques jours.

Depuis j'ai peur de tomber malade, je suis complètement paranoïaque. Vers 8/10 ans je faisais des crises de panique le soir, j'avais peur d'avoir le cancer, le tétanos, tout ça. J'ai eu une période de mieux, puis en seconde c'est revenu, j'avais peur de la méningite à cette période. Ensuite pareil un mieux à la fin du lycée, et maintenant depuis le début de l'année ça reprend. En ce moment j'ai plus peur des maladies mentales (bipolarité, schizophrénie), d'avoir une tumeur au cerveau, et de la leucémie. Dès que j'ai mal quelque part je panique, j'ai même passé plus de deux heures, en cours, à imaginer comment j'allais apprendre que j'étais malade, comment j'allais l'annoncer aux gens, à me demander si j'allais continuer à aller en cours...

Je n'ose pas aller voir un médecin car j'ai peur qu'il m'apprenne que je suis vraiment malade, et en même temps j'aimerais faire un bilan complet mais je n'ose pas. Je sais que l'hypocondrie apparaît souvent comme ridicule voire même un "truc de riche" comme ont dit mes camarades le jour où on a abordé le sujet un peu par hasard.

Mais ce n'est pas tout car je pense que depuis le début de l'année je suis en train de développer une forme de mysophobie. Je n'en suis pas sûre car je ne suis pas du genre nettoyeuse compulsive et je n'ai pas peur du contact, or ça a l'air d'être des symptômes majeurs. Mais j'ai plusieurs comportements que je ne peux pas empêcher, du genre:

- Je me lave les mains très fréquemment (avant et après manger et après être allée aux toilettes, normal, mais aussi à chaque interclasse, quand je me lève, avant de me coucher, après m'être lavée les dents, après avoir mis la table, dès que je touche un animal même si je ne mange pas après, et d'autres fois de manière random). Du coup j'ai les mains gercées et j'ai peur d'avoir un cancer de la peau :roll:
- Je ne veux pas que mes couverts touchent la table quand je mange, je les pose sur une serviette ou au bord de l'assiette.
- Je ne supporte pas les éponges ni les torchons, j'ai toujours l'impression qu'ils sont totalement crades. Je me lave toujours les mains après avoir essuyé la table. Et je les secoue pour les essuyer, pour ne pas utiliser le torchon.
- Je ne peux pas manger quelque chose que quelqu'un d'autre a touché. On fait parfois des repas de classe où tout le monde apporte à manger et à chaque fois quelqu'un se ramène avec du Nutella et des brioches. Je me sens vraiment conne quand je demande "Je peux faire ma tartine moi-même?" , qu'on me tend le couteau et la brioche et que je refuse la brioche pour en prendre une directement dans le paquet.
- Ma nourriture ne doit pas toucher d'autre support que mon assiette. Ca me rend folle quand la personne qui fait les tartines les pose ensuite sur la table mine de rien.
- Je ne touche pas les poignées, chaises, rampes, etc... Et c'est pas pratique de tirer une chaise au self sans les mains, puis de se rapprocher de la table.
- J'ai peur des produits chimiques. Je ne sais pas si c'est de l'hypocondrie ou de la mysophobie, mais impossible pour moi de manipuler des produits chimiques. Je fais des études en chimie alors c'est pas génial... Je ne manipule jamais, je me lave les mains toutes les deux minutes alors que je ne touche à rien et si il y a une odeur bizarre dans la salle je passe le reste du TP en apnée. Je me suis mise à pleurer quand mon acolyte en TP m'a touché le cou avec son gant, alors qu'il venait de le changer.

Par contre j'ai pas vraiment de problème si tout n'est pas désinfecté en permanence. Actuellement mon clavier est totalement crade et en un an j'ai du désinfecter mon téléphone une fois. C'est pour ça que même si je suis désolée pour la longue liste de symptômes, j'ai besoin de savoir si c'est de la mysophobie ou de l'hypocondrie.

Etant donné que ça commence à me pourrir la vie j'irais bien voir un psy mais... Je sais pas comment l'expliquer mais j'ai l'impression que ce n'est pas normal d'aller voir un spécialiste pour une simple hypocondrie. Surtout que je ne vois pas comment il pourrait m'aider. J'ai toujours l'impression que c'est légitime de faire ce que je fais, et que ce sont les autres qui ne sont pas assez prudents. Mais d'un autre côté je sais que ce n'est pas normal.

Je ne sais même pas ce que j'attend comme réponse, j'ai juste besoin d'en parler. Je me sentirais ridicule d'en parler à mes parents, ma grand-mère ne comprend pas et j'ai peur d'ennuyer mes amis, déjà qu'ils me charient sur ma peur des produits chimiques... J'ai pas envie qu'ils apprennent que je passe ma main dans mon pull pour ouvrir la porte de mes toilettes et pour tirer ma chaise.

Merci si vous avez lu, merci aussi si vous êtes juste passé...


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MessagePublié: Lun Avr 17, 2017 9:12 am 
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Inscrit le: Lun Avr 03, 2017 12:51 pm
Messages: 3
Localisation: Laval, Québec
'' - Je me lave les mains très fréquemment (avant et après manger et après être allée aux toilettes, normal, mais aussi à chaque interclasse, quand je me lève, avant de me coucher, après m'être lavée les dents, après avoir mis la table, dès que je touche un animal même si je ne mange pas après, et d'autres fois de manière random). Du coup j'ai les mains gercées et j'ai peur d'avoir un cancer de la peau :roll:
- Je ne veux pas que mes couverts touchent la table quand je mange, je les pose sur une serviette ou au bord de l'assiette.
- Je ne supporte pas les éponges ni les torchons, j'ai toujours l'impression qu'ils sont totalement crades. Je me lave toujours les mains après avoir essuyé la table. Et je les secoue pour les essuyer, pour ne pas utiliser le torchon.
- Je ne peux pas manger quelque chose que quelqu'un d'autre a touché. On fait parfois des repas de classe où tout le monde apporte à manger et à chaque fois quelqu'un se ramène avec du Nutella et des brioches. Je me sens vraiment conne quand je demande "Je peux faire ma tartine moi-même?" , qu'on me tend le couteau et la brioche et que je refuse la brioche pour en prendre une directement dans le paquet.
- Ma nourriture ne doit pas toucher d'autre support que mon assiette. Ca me rend folle quand la personne qui fait les tartines les pose ensuite sur la table mine de rien.
- Je ne touche pas les poignées, chaises, rampes, etc... Et c'est pas pratique de tirer une chaise au self sans les mains, puis de se rapprocher de la table.
- J'ai peur des produits chimiques. Je ne sais pas si c'est de l'hypocondrie ou de la mysophobie, mais impossible pour moi de manipuler des produits chimiques. Je fais des études en chimie alors c'est pas génial... Je ne manipule jamais, je me lave les mains toutes les deux minutes alors que je ne touche à rien et si il y a une odeur bizarre dans la salle je passe le reste du TP en apnée. Je me suis mise à pleurer quand mon acolyte en TP m'a touché le cou avec son gant, alors qu'il venait de le changer. ''

Je suis exactement comme toi :P ! Moi, c'est parce que je suis émétophobe (peur de vomir). Je te comprend tellement. Une fois, au cours d'éducation physique, mes lèvres avais légèrement touché un ballon parce que quelqu'un me l'avais lancé sur le visage. J'ai commencé à pleurer. Mes amis me trouvait tellement bizarre quand je leur ai dit quel était le problème. :|

_________________
Justine


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MessagePublié: Lun Avr 24, 2017 8:57 pm 
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Inscrit le: Mar Juil 29, 2014 9:56 pm
Messages: 570
Salut,
D'abord, je te souhaite la bienvenue et je te félicite d'avoir pris le courage nécessaire pour écrire.
Ensuite, je constate que tu viens de la France. Tu es donc dans un pays légèrement plus fermé que le Canada. Il y a plus de tabous chez toi. Je soulève ce point, car ma bonne amie française me le répète souvent. Cela fait une différence dans le quotidien d'une personne qui présente un problème de santé mentale. Ici, on peut en parler plus ouvertement sans pour autant faire en sorte que ce soit facile de le faire. Il y a eu et il y a encore un travail de sensibilisation qui se fait depuis quelques années. Il y a encore du jugement, mais c'est beaucoup mieux que ce l'était avant. Aller voir un psy ici, c'est fréquent! Plusieurs artistes le disent pendant une entrevue télévisée.

Tout cela pour dire que nous ne te donnerons pas le même son de cloche auquel tu as droit chez toi.

Je crois qu'il serait avantageux pour toi de consulter. Il n'est pas évident de trouver un psy qui s'y connait bien dans le domaine, mais lorsque l'on tombe sur un qui pratique le cognitivo comportementale, il est d'une grande aide. Il y a plusieurs choses à faire pour se libérer de l'emprise que nos peurs, nos phobies ont sur nous. Ce n'est pas facile, mais c'est faisable!

Nous ne pouvons pas te dire si tu es hypocondriaque ou non. Seul un psychologue ou un psychiatre peut répondre à ton questionnement. Tout comme toi, j'ai eu peur de devenir folle, d'être bipolaire ou schizophrène. Ce sont ces peurs et tous mes symptômes qui m'ont menée à un psychiatre. J'avais tellement peur de ce qu'il allait me dire! Au final, ça m'arrassuré, ça m'a permis de comprendre et ça m'a permis de travailler sur moi. Je vais beaucoup mieux, je suis beaucoup plus libre, je ne fais que très très rarement des crises de panique alors que j'en faisais à tous les jours et que je me suis même rendue à ne plus sortir de la maison à cause d'elles.

Je t'encourage à aller chercher de l'aide. Tu peux aussi lire sur le sujet. Il y a un onglet sur le forum Où c'est écrit trucs et outils. Dans ce dernier, plusieurs suggestions de livres y sont faites. Plus tu comprendras ce qui t'habite, plus tu seras en mesure de passer à l'action pour arrêter ce cercle vicieux.

Je te souhaite bonne chance pour la suite

_________________
Kari
TAG avec agoraphobie et crise panique


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MessagePublié: Mar Mai 02, 2017 5:28 am 
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Inscrit le: Mar Mai 02, 2017 5:22 am
Messages: 1
Je te rassure, tu n'es pas la seule dans ce cas. J'ai été hypocondriaque pendant des années. J'ai eu tous les cancers, sida possible.
Je me lavais constamment aussi.. bref c'est pas le plus important.

J'ai guéri avec l'EMDR. Il y a des videos sur le net. Il faut surtout consulter un praticien inscrit sur l'annuaire EMDR Europe vu que tu es au canada. Moi je suis en France, il y a EMDR france.
ça dure 5 séances environ.. c'est rapide

J'ai vu un psychiatre pendant 5 ans, mais j'avais toujours de TOC et un hypocondrie très forte.
Avec l'EMDR, c'est parti

Sinon pour le cancer de la peau, c'est pas en te lavant les mains que ça arrive.. C'est l'exposition au soleil qui le cause. Il faut consulter un dermato une fois par an car il voit les grains de beauté qui vont tourner mal et les enlever avant.


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