Ligne d'écoute: 514-276-3105 ou 1-866-922-0002 Du lundi au vendredi de 9h à 21h
Renseignement / Bureau: 450-922-5964 Du lundi au jeudi de 8h à 16h

Tarif d'été 100$ d'économie : Ateliers virtuels sur les troubles anxieux destinés aux moins de 30 ans à partir du lundi 2 juin 2025 pour 9 semaines (18h45 à 21h)


Horaire : Les lundis à 18h45 2 juin, 9 juin, 16 juin, 23 juin (pas de groupe le 30 juin), 7 juillet, 14 juillet, (pas de groupe pendant les vacances de la construction), 4 août, 11 août et 18 août.

Tarif : 85$ pour les membres et 115$ pour les non membres inclus le cahier du participant pour les 9 ateliers en format PDF. (au lieu du tarif régulier de 185$ et 215$

Contenu :

Atelier 1 : Démystifier et comprendre l’anxiété

Atelier 2 : Zone de confort

Atelier 3 : Composante de l’anxiété – la pensée

Atelier 4 : Composante de l’anxiété – les émotions

Atelier 5 : Affronter ses peurs par l’exposition

Atelier 6 : Intolérance face à l’incertitude

Atelier 7 : Retour à l’exposition

Atelier 8 : Habitudes de vie

Atelier 9 : Prévention des rechutes

Les ateliers développés par Phobies-Zéro sont différents par leur contenu et leur durée des ateliers réguliers développés avec la collaboration de l'institut de santé mental Douglas. Ils sont animés par Valérie Laramée pair aidante. Elle détient un baccalauréat en psychologie et a animée une centaine de groupes de jeunes chez Phobies-Zéro

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